En este Podcast #1 de Aprende a Conocerte exploramos, ¿Quién eres? ¿Cuánto te conoces? ¿Cómo te conoces? Probablemente la persona con la que más tiempo pasas es una de las más desconocidas para ti mismo, para ti misma. Suena paradójico, aunque es real en muchos casos. Más raro sonará todavía cuando te digamos que esa persona eres tú. La situación de cuarentena nos ha cogido por sorpresa y nos ha obligado a reajustar nuestro ritmo de vida, a adaptarnos y a aprender a vivir de otro modo. A la gran mayoría nos ha obligado a quedarnos en casa y depende qué situación tengamos, con quién convivamos o en qué trabajemos, las consecuencias tendrán un tipo de repercusiones u otras. En cualquier caso, el cambio está servido y nuestra capacidad de adaptación es la que se está poniendo en juego. Desde el Programa de Ocio Saludable de La Casa Encendida, “Contigo en casa”, queremos acompañarte durante las próximas semanas y darte ideas de ayuda en la gestión de tu tiempo libre para construir un ocio saludable, inclusivo, intergeneracional y adaptado a la convivencia

En este Podcast #2 de Contigo en Casa exploramos la calma. No hay un estado, ni una definición general y universal para la calma, sino que cada uno de nosotros y nosotras tenemos nuestras “propias definiciones”. Antes de que te pongas a hacer esta reflexión, queremos invitarte a experimentar un rato de “calma física”.